ダイエットの情報>太らないために、これも大事!!

ダイエットに成功してから、私が必ずする事の１つですが、
「食べ物のカロリーを見て」から食べるかどうか考える、
ことにしてます。

「カロリーを見る」これすごく大切だと思います。
いつも見るようになると、色々な食べ物のカロリーがわかる
ようになり、カロリー表示をみなくてもだいたいのカロリー
が自分でわかるようになってきます。

自分で食事作る時も、カロリーの低い食材を選んでスープ作
ったりするようになります。
スープレシピこちらにhttp://nagisakai.web.fc2.com/興味の
ある方はどうぞ。
初めのうちは「えーっっ、こんなにカロリー高いの?」と自分
が思っているより食べ物のカロリーの高さにびっくりするかも
しれません。そしてなんだか食べる気しなくなるでしょう。
でも維持したければ、カロリー低い物選ぶようになるし、高い
物食べたら、その後は我慢するとかできるようになります。